Sabine Bauer
Psychotherapie und psychologische Beratung
Ich mache dir das Angebot, dich darin zu unterstützen, deinem Leben die Qualität zu geben, die du dir für dich wünschst. Wir werden gemeinsam Symptome lindern, Muster durchbrechen, dein Potential entfallten und deine eigenen, heilsamen Routinen für Psychohygiene und persönliches Wachsen entwickeln, damit du immer mehr die/der sein kannst die/der du wirklich bist.
In der Regel sind es alte, verkrustete Grundüberzeugungen wie du dein Leben zu führen hast, die dich daran hindern deinem Leben die Richtung zu geben die dich glücklich und zufrieden macht. Diese Überzeugungen stammen aus deiner Herkunftsfamilie, der Sozialisierung und der Gesellschaft in der du lebtst.
Dazu kommt dass wir in unserer Kultur verlernt haben auf unsere Intuition zu hören. Wir nehmen am Leben hauptsächlich über unser Bewusstsein teil. Das wird gefüttert durch Routinen für den Alltag, die Informationen die wir tagtäglich bekommen (zB du brauchst Versicherungen; auf der Welt ist krieg; alles wird immer teuerer) und oben beschriebene Grundüberzeugungen. Unsere natürliche Fähigkeit mit der Veränderung des Lebens mitzugehen, altes gehen zu lassen uns mit dem wer wir sind neuem zu widmen wird dadurch masssiv erschwert. Zu 95% steuern wir diesen natürlichen Prozess immer mehr wir selbst zu sein jedoch mit dem Unterbewusstsein, dem wir in unserer Kultur keinen Raum mehr geben. Wir haben es verlernt. Statt uns an uns zu orientieren, orientieren wir uns fast ausschließlich am Außen.
Eine weitere Säule auf die Entwicklungs- / Heilungsfähigkeit fußt, ist die Entscheidung für micht selbt, als erwachsenes, immer mehr unabhängiges und handelndes Lebenwesen. Die Entscheidung Verbundenheit und Freiheit zu leben, wirklich zu fließen. Das ist ein herausfordernder Schritt, da wir abhängig und bedürftig wie wir als Kinder sind, die Verbundenheit zunächst absolut priorisieren. Ganz banal: Überleben ist erst einmal wichtiger als Leben. Das zu verändern und damit sicher und autonom aus sich selbst heraus und inerhalb des Umfelds in dem wir leben zu handeln, ohne Nachteil, ohne Egoismus, ohne ständiges Anecken in sich selbst und bei anderen ist dann die Herausforderung des Erwachsenwerdens.
Wenn du möchtest, begleite und unterstütze ich dich darin, dich frei zu machen von allem was dich fremdbestimmt. Und darin, dein Leben so zu verändern, dass du dich wohl und zufrieden damit fühlst, so wie du es dir wünschst.
Dabei ist mir ein wertschätzender, vertrauensvoller Umgang wichtig. Es ist dein Leben. Du gibst mir den Vertrauensvorschuss und erzählst mir deine Geschichte. Ich gebe dir den Rahmen dich sicher, angenommen und respektvoll behandelt zu fühlen. Offenheit und Ehrlichkeit und Diskretion verstehen sich von selbst.
Wiederkehrende Belastungen
Du kommst in deinem Leben immer wieder an den selben leidigen Punkt.
Du hast schon so viel versucht um dich zufrieden und glücklich zu fühlen. Du hast an deiner Work-Life-Balance geschraubt, du hast den Partner gewechselt, Tabletten geschluckt und deine Ernährung umgestellt. Du hast meditiert, Selbsterfahrung gemacht oder auch eine Therapie. Du hast es mit positivem Denken versucht, wolltest dankbar sein. Aber es hat wenig wirklich nachhaltig geholfen. Immer wieder fühlst du dich angespannt, ausgelaugt und einsam.
Krisensituation
Und plötzlich ist nichts mehr wie zuvor.
Seit ein paar Wochen wachst du jeden Morgen auf und weißt nicht wie du den Tag schaffen sollst. Du fühlst dich schwer, müde und traurig. Alles fühlt sich so leer an und sinnlos. Vielleicht gab es ein schlimmes Ereignis in der letzten Zeit, aber eigentlich bist du darüber schon hinweg, damit kann deine Schwermut nicht mehr zusammenhängen. Manchmal, besonders Abends oder Nachts, kriecht die Angst in dir hoch, dass du das alles nicht schaffen kannst, dass es keinen Ausweg gibt, außer den einen.
Psychische Erkrankung
Und dann sagen sie du bist psychisch krank.
Schon als Kind warst du anders. Du warst die, die immer Probleme gemacht hat. Das Träumerchen, zu laut, zu aggressiv, zu dick, zu ängstlich. Dein Verhalten hat deine Eltern und Lehrer überfordert. Deine Klassenkameraden haben dich gemobbt. Deine Gefühle haben dich in Panik versetzt. Von deinem Verhalten warst du manchmal selbst erschrocken. Gegen die Angst, die Leere, die Verzweiflung hat oft nur geholfen dir selbst zu schaden. Irgendwann hat man dich wahrscheinlich zum Psychiater gebracht. Und jetzt hast du eine Diagnose.